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医生推荐七种食物 教你怎么祛湿排毒

发布时间:2020-05-21 20:31:09 来源:蓝星网

  湿毒就是湿疹,是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。得了湿疹皮肤瘙痒难耐,让很多人苦恼。我们除了用止痒药膏外,还有其他办法吗?下面推荐七种食物助你祛除湿毒……

  

  一、山药

  我们都知道是对身体有益的食物,能够增加免疫功能。把去皮白山药和菠萝切成小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能,这样会有很好的效果。

  

  二、燕麦

  我个人并不怎么喜欢吃燕麦,但它有很好的功效。它能滑肠通便,促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。只要将蒸熟的燕麦打成汁就可以了,很方便吧。

  三、薏仁

  有促进血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的功能,而且薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,根据自己的口味可以加入一些糖,它还是肌肤的保养品。

  

  四、绿豆

  具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,在这炎热的夏天,喝一碗绿豆汤是不错的选择,不过绿豆不能煮太久,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。

  五、地瓜

  是非常美味可口的食物,它所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最好的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。但是不能吃太多,容易上火。

  六、莲藕

  夏天到了,莲藕是必不可少的。莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出来净化我们的血液。将莲藕打成汁,加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝,试试看不错的呦。

  

  七、醋

  有利于我们人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。与上面的食物相比它虽然不美味,但是也有很好的功效。每天早晚用餐后,各喝一次稀释过的醋,会有想不到的效果哦.


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